• 【北海道】マタニティ産後ケア教室

    日 時

    ●10月コース(5・12・19・26/水)10:30-12:30 ※受付中

    ●11月コース(2・9・16/水・24/木)10:30-12:30 ※受付中

    ●12月コース(11月30日・12月7・14・21/水)10:30-12:30 準備中

     

    体験受講ご希望の方はこちらまでお問い合わせください。

     

     

    会 場::STUDIO JAPAN(中央区南3条西1丁目3-3マルビル3階)
    狸小路1丁目すぐ南・豊水すすきの駅1番出口より徒歩1分)

     

     

    対 象:●妊娠16週以降で経過が順調な方

    (診断書は必要ありませんが受講前に健診で医師・助産師さんに運動の可否をご確認ください)

    ●産後1ヶ月健診後~の女性

    (生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます)
     ※10月コースは2016年3月30日以降、11月コースは2016年5月1日以降、

    12月コースは2016年5月28日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加いただけます。

     

     

    内 容:妊娠中・出産後の健康に必要な3本柱、

    ①有酸素運動、②コミュニケーション、③セルフケア
     

     

    定 員:10組

     

     

    受講料:12,000円(税込)+ 傷害保険料(母子1組)240円

        ※体験受講3,500円(税込)+ 傷害保険料(母子1組)60円

    月末土曜の体験レッスンは3,000円(税込)+ 傷害保険料(母子1組)60円

    ※2015年5月コースよりご受講者全員に傷害保険にご加入頂くこととなりました。
    母子1組:240円、単身でご参加の方:120円(4回コースでの料金)
    保険加入についての詳細はこちらでご確認ください。

     

    服 装:汗をかくので動きやすい着替えをお持ちください。
    ※お腹と足首の冷えは大敵です。ハラマキ、レッグウォーマーはエクササイズ中はもちろん、

    ふだんからから身につけるのがオススメです。
    ※エクササイズは裸足で行いますので、シューズは不要です。

     

    持ち物:飲み物(ペットボトルなどで)、タオル、

    エクササイズ用ウェア(動きやすいもの)、赤ちゃん用のオムツ・着替えなど 
         

    ※振替受講について
    お預かりした受講料はお申込みをされた月の分のお席料です。
    お休みをされた場合の返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
    ご本人やご家族の病気など、やむを得ずご欠席される場合に限り、

    翌開催コースにて振替受講のご相談を承りますので、遠慮なくご連絡ください。

    ただし、振替は翌々開催コースまでとさせていただきます。
    また振替受講料として別途1,080円(税込)を頂戴いたします。

     

    ※受講月の変更について
    やむを得ない事情で、お申込みされた受講月の変更をご希望される場合は

    以下の変更手数料にて承ります。あらかじめご了承くださいませ。
    教室開講の2週間前まで・・・1,080円
         1週間前まで・・・2,160円
         6日前から・・・・3,240円

    ※キャンセルについて
    お受付後、お申込みを取り消す場合は、原則として下記のキャンセル料を頂戴いたします。
    あらかじめご了承ください。
    (お振込後のキャンセルは、受講料から下記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額を

    ご返金いたします)

    《キャンセル料》
    講座開始日の1ヶ月以上前の場合

    ・・・キャンセル料なし(ご返金に際しての振込手数料のみ頂戴いたします)
    教室開講の10日前まで・・・受講料の20%
          5日前まで・・・受講料の50%
          4日前から・・・受講料の100%(ご返金なし)

     

    ※お申し込み前に必ず受講料補助制度対象かご確認ください!

    【産後ケアバトン制度~マドレ基金~】
     

    2011年にマドレボニータでは「マドレ基金」を設立し、

    ひとり親,多胎児の母,障がいのある児の母など

    「社会的に孤立しやすく支援の手が届いていない」母親を支援する

    「産後ケアバトン制度」を運営しています。

     

    以下にあてはまる方は、マドレボニータの教室の受講料補助や

    介助ボランティアによるサポートが受けられます。

    ●多胎児の母 ●ひとり親 ●障がいのある児の母

    ●出生~生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

    ●妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母

    ●10代の母 ●早産児・低出生体重児の母 

    ●東日本大震災で被災し、避難中の母

     

    詳しくはこちらのページをご覧くださいませ。

     

    ●マタニティ・産後ケア教室のお申し込みはこちら ●

     

    マタニティ・産後ケア教室・体験講座のお問い合わせはこちら

     

     

     

     

    妊娠中・出産後の体のケアをしたい、

    赤ちゃんと外出するきっかけが欲しい、

    妊婦・産後の友達が欲しい・・・という方のための、

    「マタニティ&産後のバランスボール@ユキコカンガルー助産院」のご案内 です。

     

    マドレボニータのバランスボールクラスは、

    妊婦さん(16週〜から臨月まで)と産後女性(1か月健診後〜何年でも)が対象。

    ※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

     

    デリケートな時期の骨盤にもやさしいバランスボールを使った有酸素運動で、

    体にムリなく、出産・子育てに必要な体力をつけていきます。

     

    妊娠中・産後の外出のきっかけ、友達づくりにもお気軽にご参加ください^^

     

     

    【日時】毎月1回(第一木曜13:30〜14:30) 

    ※祝日などの場合は翌週に変更となります。

     

    ●10月6日(木)13:30〜14:30 ※受付中

    (3/10以降生まれの赤ちゃんは同伴可)

     

    【場所】ユキコカンガルー助産院・カンガルー産後ケアハウス

    (〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西23丁目1−33)

    ※札幌市営地下鉄円山公園駅4番出口より徒歩4分。
    一階に「おにぎりカフェ おにとこ」さんがあるビルの二階。近隣コインパーキング有。

     

    【予約】メールでの完全予約制となります。

     

    ▼参加お申し込みフォーム

    https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

     

     

    【内容】●バランスボールを使ったエクササイズ、

        

        ●産前産後に自宅で続けられるセルフケア

        (肩こり解消法、ぐっすり眠れる骨盤呼吸法、骨格調整など)

     

     

    【対象】●妊娠16週以降で経過が順調な妊婦さん

     (診断書などは不要ですが、健診で医師・助産師に運動の可否をご確認ください)

       

        ●産後1か月健診後〜産後6か月までの母と赤ちゃん(※生後210日以内)

        

        ●妊娠を希望される方・子育て中の方

        (7か月以降のお子さんは信頼できる方に預けて単身でご参加ください)

     

     

    【参加費】2,500円(プラス母子保険料60円・妊婦さんは保険料30円)

     

    【持ち物】

    ・動きやすい服装(会場で着替えられます。はだしで行うのでシューズは不要)

    ・飲み物
    ・汗拭き用タオル
    ・赤ちゃん連れの方は、オムツや着替えなど適宜

     

    ※月1回開催の単発クラスとなります。

     

      

    ▼お問い合わせフォーム

    https://ssl.form-mailer.jp/fms/53a650c4374842

     

    ●日時 10月1日(土) 10:00~12:00 / 13:00〜15:00

    ※ご希望の時間帯を選択してください。

    ※'16年3月5日以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。有料託児もございます。

     

     

    ●会場中村記念愛成病院(3F多目的ホール) (北見市高栄東町4丁目20番1号)

     

     

    ●対象 ・妊娠16週以降~臨月の経過が順調な方

    (診断書は不要ですが参加前に医師または助産師にご相談ください)

    ・産後1カ月健診を終えた女性と赤ちゃん、子育て中・妊娠を希望される方

    (※生後210日以内:3/5以降生まれの赤ちゃんは同伴参加いただけます)

     

     

    ※3/5以前に生まれた赤ちゃん及び上のお子さんは会場隣室の有料託児(1,500円)もご利用いただけます。お申込み時に託児希望されるお子さんのお名前、年月齢をお知らせください。

     

    ※愛成病院以外でご出産(予定)以外の方も参加いただけます。

     

     

    ●内 容

    ●ボールエクササイズ● 

    妊娠中、産後の骨盤まわりや、関節にやさしいバランスボールを使って、 有酸素運動を行います。体重管理はもちろん、マタニティーブルーや産後うつの予防にも。

     

    ●骨盤呼吸法&骨格調整● 

    リラックスできる呼吸法、分娩の時にも役に立ちます。 またぐっすり質のいい睡眠がとれるので、授乳で細切れ睡眠になってしまう 産後女性にもおすすめです!

     

    ●脳が活性化するコミュニケーションのワーク● 

    妊婦仲間や、月齢・年齢の近い子どもを育てる子育て仲間ができます。

     

     

    ●参加費 3,000円(+保険料母子60円/妊婦・単身受講30円)

    ※事前のお振込をお願いしています。

     

     

    ●定員 14組ほど

     

     

    ●持ち物 飲み物・タオル・動きやすい服装

    ・赤ちゃん連れの方はオムツや着替えなど。 ※シューズは不要です。

     

     

    お申込みフォームはこちら

     

     マドレボニータ北海道お問い合わせフォーム
     

    ※お申込み・お問い合わせは愛成病院ではなく講師の永野間までお寄せください。

     

  • 参加者の声

     

    マドレボニータの産後クラスは

    【1】有酸素運動

    【2】コミュニケーション

    【3】セルフケア

    産後のこころとからだに必要な、3つの柱で構成されています。

     

     

    【1】有酸素運動

     

    産後の関節に負担をかけないバランスボールを使って全身の持久力と筋力を高めます。

    身体を隅々まで動かし、気持ちよい汗をかき、芯からリラックス。

    体力回復、シェイプアップ効果も抜群。

     

     

    【2】コミュニケーション

     

    シェアリングというワークをつかって話す・聞く時間です。

    「シェア」とは「わかち合う」という意味。ママ友というより大人の友達に出逢うこと、

    ママトークでなく大人の話をすることを大切にしています。

     

     

    【3】セルフケア

     

    毎週、テーマに沿ってセルフケアのスキルを身につけます。

    1週目:美しい体型のつくりかた
    2週目:肩こりのセルフケア
    3週目:呼吸法と骨格調整
    4週目:美しいウォーキング

  • 永野間かおりプロフィール

    当サイトへお越しいただきありがとうございます!

    私は'11年より北海道で産後ケア教室、および自治体・出張の
    マタニティ&産後ケア講座を開催する、道内唯一のNPO法人マドレボニータ

    認定産後セルフケアインストラクターとして産前・産後ケア活動に取り組んでおります。

     

    1978年、岩手県出身。'05、'08、'13年生まれの男子3人の母です。

    大学時代からのパートナーは転勤族。

     

    '09年、はじめて産後ケアを受講して、

    「産んだら誰もが必要な産後ケア、私も産後ケアを広める担い手になろう」

    そう決意し、専業主婦から一転、31歳で2児を育てながら学び、起業しました。

     

    (ブログ好評連載「丸7年専業主婦だった私が『はたらく母』になるまでの物語」

     

    '11年から'15年までの5年間で産後ケアを届けたのは1,070名。

    中には助産師さん、保健師さん、男性もいます。

     

    草の根の活動ですが、行政や産院とも協働し、少しずつ産後ケアが

    当たり前の北海道に近づいています。

     

    「北海道を安心して産み育てられる地域・社会にしていきたい。」

    「母になってもチャレンジし続ける美しい母を増やしたい。」

     

    そんなおもいで、これからもマドレボニータのマタニティ・産後ケアを

    広めていきます!

     

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    「札幌マタニティ産後ケア通信〜マドレボニータ@北海道」

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    教室・講座へのご質問、参加について、同伴できる赤ちゃんのお誕生日は?など、

    どんなことでもお気軽にお寄せくださいね。

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